ทำความรู้จักไขมันดี VS ไขมันเลว - กรุงเทพประกันภัย

ทำความรู้จักไขมันดี VS ไขมันเลว - กรุงเทพประกันภัย  ไขมันเลว  ไขมันดี คือ ระดับ HDL ที่เหมาะสมในเลือดควรอยู่ที่ 60 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หรือมากกว่า ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ไขมันเลว  วิธีลดไขมันในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยาสามารถทำได้โดยการคอเลสเตอรอลรวม ไขมันชนิด LDL และเพิ่มไขมันดี HDL ด้วยการเลือกทานอาหารและปรับพฤติกรรมการกิน.

ไขมันเลว Low-density Lipoprotein หรือที่รู้จักกันในชื่อ ไขมันไม่ดี ซึ่งเป็นไขมันที่ชอบจับตัวสะสมตามผนังหลอดเลือด หากมีไขมันชนิดนี้มากจะทำให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือด ทำให้หลอดเลือดแดงตีบและแข็ง เสี่ยง - ไขมันไม่อิ่มตัว : ไม่เกิน 25–35% ของแคลอรีทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน - คอเลสเตอรอล : ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน - ไขมันโอเมก้า 3

Low-density Lipoprotein หรือที่รู้จักกันในชื่อ ไขมันไม่ดี ซึ่งเป็นไขมันที่ชอบจับตัวสะสมตามผนังหลอดเลือด หากมีไขมันชนิดนี้มากจะทำให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือด ทำให้หลอดเลือดแดงตีบและแข็ง เสี่ยง LDL ไขมันไม่ดี ,ไขมันเลว เป็นไขมันตัวร้ายที่ชอบเกาะตามผนังหลอดเลือด เป็นความรู้ที่เก่าไปแล้ว เมื่อปัจจุบันเราพบว่า เจ้า LDL